Gesundheitstipps - Treppenstufen
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Schon 200 Treppenstufen pro Tag fördern die Gesundheit entscheidend
Veränderung des Körperbewusstseins von bisher sportlich inaktiven Menschen beitragen. Laut Weltgesundheitsorganisation WHO weisen Menschen mit niedriger körperlicher Aktivität eine deutlich höhere Sterblichkeitsrate auf. Besonders Männer zwischen 40 und 50 Jahren können mit einem durch körperliche Aktivität erzielten zusätzlichen Kalorienverbrauch von 2000 Kalorien pro Woche ihr Herzinfarktrisiko um über 40 Prozent reduzieren.
Umgerechnet 200 Treppenstufen am Tag genügen schon, um die Gesundheit zu verbessern.
Mit 600 Stufen und mehr lässt sich sogar ein hervorragender Trainingseffekt für bisher untrainierte Personen erzielen.
Mit diesem vergleichsweise geringen Aufwand können selbst vermeintlich Unsportliche einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung ihrer Gesundheit leisten und sich selbst auf Dauer Gutes tun.
